ڇا گوڏن جي بريسن واقعي مدد ڪن ٿا؟
جيڪڏهن مسلسل پائڻ سان، گوڏن جي بريس ڪجهه استحڪام فراهم ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي گوڏن ۾ توهان جي اعتماد کي وڌائي سگهي ٿي. ڪجهه ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته گوڏن جي بريس علامتن کي گهٽائڻ ۽ انهن ماڻهن ۾ ڪم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جن کي گوڏن جي اوستيوآرٿرتس آهي.
مون کي ڪيئن خبر پوندي ته مون کي گوڏن جي ڪنگڻ جي ضرورت آهي؟
عام طور تي، جيڪڏهن توهان کي گوڏن ۾ سور ٿي رهيو آهي يا توهان تيز رابطي واري راندين دوران زخمن کي روڪڻ چاهيو ٿا جتي گوڏن جي زخم جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ته پوءِ براسس پائڻ گهرجن. گوڏن جي براسس کي بحالي جي مقصدن لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، ACL جي زخم کان پوءِ.
ڊاڪٽر ڪهڙي گوڏن جي ڪنگڻ جي صلاح ڏين ٿا؟
ان لوڊ ڪندڙ بريسس: هي بريسس گوڏن جي زخمي حصي کان لوڊ کي وڌيڪ عضلاتي حصي ڏانهن منتقل ڪندي ڪم ڪن ٿا، جيڪو درد کي گهٽائي ٿو. انهي سبب لاءِ، ان لوڊرز کي وڏي پيماني تي گٿريت لاءِ بهترين گوڏن جي بريسس مان هڪ سمجهيو ويندو آهي.
سوجن ACL، ٽينڊن، ليگامينٽ ۽ مينيسس جي زخمن لاءِ هِنجڊ گوڏن جو ڪنگڻ
ساڄي گھٹنے جي ڪنگڻ کي ڪيئن چونڊيو؟
جڏهن گھٹنے جي بريس کي چونڊيو، ته 1 کان 3+ تائين تحفظ جي سطحن کي ڏسو. هڪ سطح 1 بريس گهٽ ۾ گهٽ مدد فراهم ڪري ٿو، پر سڀ کان وڌيڪ لچڪدار آهي، جهڙوڪ گھٹنے جي آستين. اهو درد جي رليف لاءِ بهترين آهي ۽ مڪمل طور تي فعال رهڻ دوران هلڪي کان وچولي مدد لاءِ.
ليول 2 بريسس ليول 1 کان وڌيڪ تحفظ فراهم ڪن ٿا، اهي ايترا لچڪدار نه آهن، پر اڃا تائين حرڪت جي هڪ حد جي اجازت ڏين ٿا. ريپراؤنڊ بريسس ۽ گوڏن جا پٽي سٺا مثال آهن. توهان کي لئگيمينٽ جي عدم استحڪام ۽ ٽينڊونائٽس سان لاڳاپيل درد جي رليف لاءِ هلڪو کان وچولي گوڏن جي مدد ملندي.
هڪ ليول 3 بريس، جهڙوڪ هڪ هِنگڊ گوڏن وارو بريس، توهان کي سڀ کان وڌيڪ سپورٽ پيش ڪري ٿو پر محدود حرڪت. هن قسم جو بريس عام طور تي ڳرو پڻ هوندو آهي. اهو سرجري مان بحال ٿيڻ لاءِ بهترين آهي، جڏهن گوڏن جي حرڪت کي محدود ڪيو وڃي ته جيئن پاڻ کي ٻيهر زخمي ٿيڻ کان روڪي سگهجي. ان کي هڪ قدم اڳتي وڌائڻ لاءِ، هميشه وڌ کان وڌ تحفظ لاءِ 3+ ليول جو آپشن موجود آهي.
پوسٽ جو وقت: مئي-17-2022
